la semana de carrera, café y mi locura momentanea

Bueno chicas llevo una semana de carrera, he comido entre 400 a 500 cal esta semana desde el jueves. El sabado me pase un poco más pero igual hice ejercicio así q no estuvo tan mal.

Me hizo mal dejarlas chicas, estuve a punto de perder mi fuerza de voluntad, es decir no he ingresado a esta cuenta ni he reportado en la carrera, porque estaba deprimida porque además de que esto afecta directamente en el animo, también veo modelos todo el tiempo comiendo lo cual me desanima.

Si yo dedicara mi vida a la belleza pues si elegiría el ejercicio, ESTUPIDA MODELO  CLARO QUE SI ME PAGARAN POR MI CUERPO SERÍA MUY FÁCIL COMER SANO Y HACER EJERCICIO TODO EL DÍA PERO NO!, peleo con el estupido televisor que coloca una chica de revista dando consejos, que valga decir muchas tienen genética y tenían hábitos alimenticios sanos desde pequeñas, por lo que no les cuesta tanto como a las que hemos sido o somos gordas.

No es por mal, entiendo a quién critica este estilo de vida, por ejemplo por estar consumiendo menos comida me he dedicado a tomar café y por esos ataques es que estoy escribiendo; les explico: durante esta semana sino la mayoria por lo menos la mitad de las calorías han venido del café, me encanta, siempre lo he hecho pero no se, creo q de algún modo eso y la falta de algunos nutrientes, me han puesto mal mentalmente, ¿a que me refiero? bueno he estado viendo mi espejo del baño, mi palidez, me quede asombrada de como mis pupilas se ven, estoy ansiosa, hiperactiva y me sentí por un momento como, una persona fuera de si, como si no reconociera quien soy yo. Es innegable que me ATERRO!, si estaba palida, palidecí aun más, al sentir que no estaba en mis cabales, entonces dije voy a comer algo, algo me debe estar faltando!. Fuí determinada a la cocina a ver que me provocaba, pensé que apenas viera algo me lo comería, pero la verdad es que no, para nada; pese a que hay momentos en que el hambre me ataca y siento que quiero devorar el mundo, esta vez veía la gaveta y sentí que si comía iba a defraudarme.

Me calme un poco y analicé que sentía o me pasaba, aun estaba ansiosa, y recordé la cantidad de café que he tomado estos días ha sido mayor a la habitual, aparte la disminución de carbohidratos fue bastante considerable, aun así decidí no comer, pero creo q a partir de mañana dejo el café y tomare más agua.

Sé que también puede ser un problema de que fue un shock fuerte para mi metabolismo o una falta de algún nutriente, con respecto a eso por mi ilógico que eso pueda suponer para algunos bueno no estoy dispuesta a dejar mi camino a ana, bajo ninguna circunstancia, bastante me ha costado mantener la fuerza de voluntad y si vuelvo a lo anterior engordare 3 a 4 kilos más de los que pesaba, lo cual para nada está en mis planes. Por ahora no pienso disminuir ni aumentar más de 500 calorías, no puedo, pero las calorías que me daba el café voy a buscar reemplazarlas con algo más sano, lo cual cuesta más, o al menos así lo siento, ya que cuando pruebo un bocado me es dificil detenerme y quiero todo, pero esta es mi meta esta semana, mantener las 500 cal, buscar varios alimentos que me permitan mantener las 500 cal distribuidas en el día y nutrientes a ver si nunca vuelvo a tener mi momento de locura. Si con eso logro bajar a 65k está semana, me daré por satisfecha y lo mantendré; hablando de eso...

El viernes me pesé y bueno chicas voy en 66k, puede sonar ridiculo porque se que aun estoy gorda, y me quejo mucho para lo poco que he logrado, quizás mi metabolismo está muy lento pero con un kilo por semana me conformo. He de decir que no hago mucho ejercicio, es decir, no soy una deportista pero si suelo salir mucho más y por diversas circunstancias me he quedado mucho en mi casa prácticamente desde que comencé el blog, el cual es positivo y negativo en muchos aspectos, pero si me hace falta salir más.

Bueno eso es lo que tengo para contar esta semana, voy a seguir viniendo ya que ver los blogs me anima mucho a continuar en esto, porque me recuerda lo importante de seguir, que si es posible bajar de peso, ser amiga de ana, que hay princess que lo han logrado y que me comprenden, ademas de tener perseverancia que alguien te comprenda es lo mejor que hay, porque no te sientes solo y aunque todo vaya en contra sientes que vas hacia adelante

Mi imagen de hoy, es romeo y julieta en la pelicula shakespare enamorado, SI ya se que la película no es como el libro, pero en el se basó en parte, si quieren pueden ver romeo y julieta de Dicaprio o la que sacaron el año pasado con otros actores pero, a mi parecer,  Shakespare enamorado muestra un amor más perfecto y la idea es que la actriz se vea como la julieta que describía shakespare, por lo cual esta cita viene al caso

"pero, ¡silencio!, ¿qué resplandor se abre paso a través de aquella ventana? ¡Es el Oriente y Julieta, el sol! ¡Surge esplendente sol y mata a la envidiosa luna, lánguida y pálida de sentimiento porque tú, su doncella, eres mas hermosa que ella!"

yo no se ustedes pero a mi me motiva pensar que algún día yo podré inspirar poemas o historias tan hermosas como las de estos libros.

COMIENZO DE LA CARRERA =) DÍA 1

Comí entre 400-500 cal. (300pts)

Tomé más de dos litros de agua. (250pts)

NO hice nada de ejercicio  =( (0pts)

dije No gracias para almuerzo y cena  (40 pts)

pero comí una tentación a media tarde  (así que allí estuvo mi exceso que por supuesto esta dentro de las calorias) (-20 pts)

Dormí más de 6 horas. (30pts)

OK este es el progreso de hoy , por cierto no aguante y me pese hoy, 600grs menos que el viernes, no esta mal pero aún así falta mucho y por no estar comiendo y el estrés con mi familia se me salio un "fuego" en la boca. Fue tan fuerte la molestia que agarre que bueno reactivo el virus del herpres que es el que ocasione que se forme como una pequeña ulcera en el labio, se puede reactivar por estrés, por insolación o por un estado inmunosuprimido (que por supuesto no he alcanzado, aun mi cuerpo es gordo y tiene muchas reservas) es horrendo así que para no presionarme no me pesaré hasta el viernes. 

Bueno, se me olvido ayer colocarles a alguien de inspiración.. así que hoy lo voy a compensar =)

Las 2 primeras imágenes corresponden a la versión italiana de BABI (la protagonista de 3MSC), que por cierto me parece que se adapta mucho mejor al libro pero eso queda a gusto de cada quién. La primera imagen corresponden a la primera peli donde Babi es una colegiala y la 2da imagen ven a Babi es el encuentro en el 2do libro 

Aquí tienen a la versión española que la mayoria ha visto y donde el protagonista  está como le da la gana

Por último aquí les muestro a la fabulosa Gin  en sus dos versiones italiana primero y 2do española

Estar igual es peor!

Les cuento lo q ha pasado. El miércoles fue un día fatal comí 1300 cal!!, mi familia no sabe entender a q me refiero cuando digo q no tengo hambre y mi cabeza no entiende que debe controlarse. Cometieron el peor pecado q se puede cometer en mi casa... traer leche; quisiera decir q no soy tan cerebro de gorda y me puedo aguantar pero, se los dije en todos los idiomas NO TRAIGAN LECHE POR FAVOR AYUDENME, pero no!!!, se dispusieron a traer todos esos pecados matadores como galletas o hacerme avena con leche. Tan gorda me sentí ese día que el mismo jueves ya me estaba pesando y adivinen q dijo la pesa?.. los mismo 67kg.

Me sentí mal porque todo el esfuerzo de la semana valió por nada, eso me dio determinación a seguir la dieta de las calorías a la pata de la letra y a comer calorías sanas(frutas, verduras, atún, galletas de soda a lo mucho). Pese a q no comí mas de 400 calorías el jueves, ya se imaginaran que mi peso era el mismo el viernes. Entonces si, esta semana sigo en el mismo peso y no me voy a volver a pesar hasta el viernes.

Que esto les sirva como lección, sigan su dieta y amen a ana o mia, si no están determinadas a terminar algo no lo comiencen porque el efecto rebote es peor!.

Aparte de eso ha sido una lucha dificil estos últimos días, porque mi familia aun se mantiene haciendo comida y trayendo comida a la casa, me moleste tanto, porque no me escuchan sobre todo mi tía, que insiste en traer pan, galletas, leche y hacer comida, yo la adoro pero no me quiero ver como ella, debería respetarlo, le insistió a mi mamá, cuando ella había mostrado su mayor disposición para no traer comida tentadora a mi casa, vino mi tía y estropeo todo.  Estoy muuuy molesta, con las dos y la verdad es que me ayuda para mantener mi fuerza de voluntad, porque como no quiero hablar con ellas, no quiero comer con ellas, ni quiero que insistan en que coma, lo cual lleva a que pueda cumplir con mi meta del fin. 650 y 600 cal el fin de semana. El viernes no pase de 450.  Debo retomar el agua, porque me da mucho fastidio, tomo 1l al día en vez de los dos!. Esto debe cambiar.

ACABO DE REVISAR http://filosofiarubiaadolescente.blogspot.com/ Y TIENE UNA CARRERA.. REVISEN!!=D

aplicaciones geniales =D

Ayer descargue en mi tablet una aplicación para contar calorias y se llama fitness pal. Bueno es una aplicación de una página web y es EXCELENTE , cuentas las calorias de cada alimento del día, le agregas. si cumpliste con el agua que debías tomar, si hiciste ejercicio y de que tipo, es totalmente personalizado. Es genial el programa y te dice " si sigues comiendo así como hoy dentro de 5 semanas pesaras Xkg) en mi caso me dice que en 5 semanas lograré 61 lo cual para mi es lo ideal, quiero perder por lo menos 1kg por semana. No voy a mentir con este contador me di cuenta que consumo más de lo que la dieta recomienda,a  aproximadamente 800 cal al día, lo cual quiere decir que me debo controlar más. No se que hacer, porque parece falta de voluntad si no cumplo la dieta pero es que honestamente es díficil, me levanto temprano usualmente y bueno al estómago es difícil engañarlo cuando gruñe por más comida. 

Decidí que voy  a mantener el consumo de 800cal hasta el viernes y ver que tanto he progresado. El sábado comenzaré la dieta, http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/2011/07/dieta-skinny-girl-de-7-15-kilos-en-un.html  . Se qué suena horrible pero a esta hora tengo un hambre o ansiedad terrible y no me puedo imaginar comer mañana menos de lo que comí hoy. Confío que al ver mi peso el viernes me de más fuerza de voluntad. Ya les estaré comentando.  

Les dejo de inspiración dos películas  basadas en la íliada, Helena de troya y por supuesto Troya (la película recomendada para mujeres, donde los 3 actores principales se ven como unos dioses aunque, valga decir que no es fiel a la historia) Destaca la protagonista de todo este asunto, Helena que en palabras de la íliada : ¿Quién sobre la tierra podría culpar a los soldados troyanos y  aqueos de  sufrir tanto tiempo por el bien de una mujer? Es claro, ella es la imagen misma de una diosa inmortal. 

Es importante para mi hacer alusión a esto porque si ven las imágenes la representación de una diosa son mujeres delgadas, lo cual a mi me inspira para seguir en esto. 

67Kg

Sé que dije que iba a escribir más seguido pero ya saben  como es.. la universidad y los amigos. Te distraes y no escribes lo cual es un error. Lo q no me olvidé fue de pesarme y de mi meta. Bueno como dice el titulo 67 el viernes... vamos a ver como voy para este viernes.

De esta semana en particular debo confesar q fui a visitar a una amiga y me sirvió PASTA Y REFRESCO, se me olvido todos los consejos que he leído, debo aprender a mentir, o bueno recordar las mentiras para este caso, "mi mamá me tiene comida en casa" o "comí mucho esta mañana", porque decir que estoy a dieta no me gusta, porque empiezan a preguntar y es peor.

El sábado decidí salir con una amiga a bailar, pensé que era perfecto para quemar calorías, estaba decidida a no tomar ni un solo trago, y prácticamente así fue. Pasó algo que realmente me afecto quizás porque estoy susceptible o porque tengo baja autoestima, no lo se, salí con un vestido relativamente ajustado lo cual me hacia sentir insegura pero se veía relativamente bien y fuimos a un local. Estábamos 3 chicas y un amigo pero que estaba viendo con quien podía ligar entonces parte del tiempo estuvo perdido. Como no habían más hombres con nosotras yo suelo tomármelo de forma optimista, como dije me gusta bailar y pues eso fue l que hice con mis amigas, hasta que alguien, de un grupo de chicos que estaba a nuestro lado, lanzó un poco menos de medio vaso a mi cara y cabello; fue tan rápido e inesperado que ni siquiera pude ver quién fue y bueno, no puedo negarlo me arruinó la noche. Si bien hubo quién me invitó a bailar después, no dejaba de pensar que a alguien le parecía ridícula, que alguien se burlo de mi, me hizo recordar cosas de bachillerato que seguramente todas las chicas con sobrepeso hemos vivido, me sentí tan poca cosa. No sé quién fue, lo único que se es que no me pidió una disculpa cosa que yo hubiese aceptado. La única razón que para mi hay es q me veía ridícula en ese vestido, que parezco aquella gordita que baila y que por sus formas no se le ve bien.  No tome más que un shot de tequila para tratar de sentir algo que no fuera vergüenza y me fume un cigarrillo cosa que nunca hago porque estoy consciente de que es dañino y tengo alta tendencia a volverme adictar a esa cosa. Incluso lo pensé, el cigarrillo quita las ganas de comer, pero  volverse adicto es el problema, que después no lo voy a querer dejar. 

Bueno 

Todo bien pero hay que mejorar

Les cuento que no me he pesado para ver que tal el viernes, es decir, por lo menos un kilo o dos por semana espero, pero de verdad que me ha sentado muy bien tomar más agua y comer menos calorías y cantidad. Me cuesta más en la noche es decir, la desgraciada nevera me llama pero poco a poco la costumbre hará que piense menos en ella. También faltan frutas o zanahorias en mi casa para ayudarme y aun falta mi pelea con el ejercicio por solucionar.

Por cierto les cuento que hoy tuve que correr a mi universidad, me quedé asombrada de la poca forma que tengo, es decir si estoy vaca, pero de ahí a tener disnea durante 5 min por correr más o menos el mismo tiempo es absurdo! y aterrador!. Así que aunque este muy bien que baje los kilos y eso me ayudará también a mejorar la cantidad de colesterol y grasas en mi cuerpo, debo ayudar a mi corazón a trabajar mejor es decir doble beneficio. Con respecto a este tema debo hacerlo, pero el tiempo que me deja la universidad es muy reducido (si suena a excusa). quiero intentarlo con determinación y siendo honesta la mayor alegría que me daría bajar de peso sería poder bailar y que se vea bonito. ¿no han visto las gordas que bailan espectacular pero se ven ridículas en un vestido de presentación? ¿o las gordas bailando danza arabe u otro tipo de baile donde tengan que mostrar el abdomen?, ¿o gordas que no pueden ser levantadas por mucho tiempo?. Yo no quiero volver al baile con kilos de más esa es la razón que no vuelvo a tomar clases. Quizás puedo bailar en mi casa pero soy sincera me encanta las actividades en grupo. Esas son las razones por las que no vuelvo al baile como actividad física.

Me gustan otras cosas, como subir montaña, pilates, yoga, (las chicas también se ven mal si son gordas pero no tienen que hacer presentaciones ni vestirse de forma sexy), y correr.

Quizás estoy colocando demasiadas excusas y al final me va a tocar tomar fuerza de voluntad para poder  hacer mis ejercicios en casa, por el tiempo y porque de momento no creo posible de que pueda cubrir ese gasto. Leer los blogs o sentirme entendida me da mucha fuerza para seguir en esto.

Bueno las imágenes que espero les sirva de inspiración ..

Pelicula: V for vendetta. basada en la novela gráfica

Romeo y julieta... ya saben de quien <3

el plan a seguir

Quiero decir la verdad aquí, así q voy a reconocer q ayer falle es decir en la noche, me dio muchisima hambre y si debo reconocerlo tengo un problema a esta hora en la que escribo, me sentí culpable y hoy estuve leyendo todos los trucos porque me sentí culpable. Pero no quiera decir q me de por vencida, a diferencia de ayer hoy estoy más fuerte y al parecer todos los días hay q recobrar esa confianza en que se puede lograr. En la noche de ayer comí cotufas y galletas de soda.

Hoy desayune galletas de soda y café, almorcé pollo y verduras. Merienda galletas de soda. Cena: agua y mas agua. Lo bueno es que ya encontré el plan que más puedo seguir y bueno mi madre no tiene problema con el método que adelgace a menos que afecte mi salud de forma notoria, por ejemplo que me desmaye o algo así. Hable con ella sobre la comida y le explique que no quería más carbohidratos y sobre las porciones bueno mi perro no tiene problema en recibirlas. No habrá problemas con las tentaciones pues ella no comprara más en la casa, sino soy capaz de botarlas a la basura porque me amenazan. Admiro aquellas chicas que viven en familias grandes y pueden ver la comida sin tentarse eso es tener mucha más fuerza de voluntad.

El plan a seguir esta aqui:

http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/2011/07/dieta-skinny-girl-de-7-15-kilos-en-un.html

Si quieren info allí hay muchas dietas y estilos que se pueden acomodar más a lo que ustedes quieran. 

En lo que pueda voy a colocar no referencias pero si fotos de peliculas basadas en libros que me han encantado y que valga decir tienen protagonistas delgadas. Por ejemplo Perdoname si te llamo amor. De Federico Moccia

69k

Bueno como era de esperarse estoy cerca de los 70k, ha sido mi peso habitual desde hace más de 4 años. Por supuesto he bajado un tiempo y vuelvo a subir, cosa que mi piel no ha perdonado desde de mi adolescencia apareciendo las nada bienvenidas ESTRIAS... Si esa horrible palabra que procuro nunca decir en voz alta porque me avergüenza. A las embarazadas o algunas de ellas no les causa pena porque piensan que fue un precio a pagar por traer una vida, cosa que jamás he pensado ni pienso tener; un bebe.

A mis 14 me operaron de apendicitis por lo cual baje mucho de peso y a mis 15 logre por lo menos entrar el vestido que quería y se pueden imaginar "el vestido de lo quince años" pero no, el vestido de mi graduación, un vestido hermoso y blueno alcancé la talla 6. No fue de gratis que logré entrar en el vestido, fue comiendo frutas de almuerzo y practicando baile. A mis 16 aumente un poquito, pero lo baje fácil comiendo naranjas y casabe, me mantenía en baile y me encantaba, pero bueno cambie de rumbo y de carrera, y allí comenzó el descontrol. Desde los 17 es cuando comienza el desastre, no cuidaba mi alimentación, dejé el baile, mi autoestima estaba más abajo del subsuelo, no sentía un rumbo, una depresión que yo misma me había causado pero que merecía. A mitad de mis 18 logré mi objetivo universitario y por un momento baje y por otro subí. Desde los 19 que fue mi última gran depresión no me he preocupado por mi aspecto físico, solo lo básico, me cambio de color el cabello o me pinto las uñas de vez en cuando para una salida importante, y bueno mucha ropa guardada en el closet esperando que yo tomara esta decisión.  

Así que ya ven no he alcanzado nunca mi peso perfecto pero se que he estado muy cerca de el, desde que tengo 14 conozco a ana pero no la he querido abrazar como ahora. Bueno ese es el resumen

Bueno ya más serio, la dieta ana que voy a seguir bueno hoy son 2 litros de agua para comenzar, y la semana que viene agrego un litro más, mientras mi cuerpo se acostumbra. Hoy desayuno : galletas de soda, huevo y café, Almuerzo: 1/2 de mi almuerzo (carne con platano asado y lentejas). Merienda (un cucharada de lentejas y mas agua) . Cena:  no se que hacer creo q todo engorda así que mejor la cena la salto.

Bueno estoy comenzando y aun no me decido que dieta de ana seguir no porque no me agraden sino que vivo en un país donde las frutas son muy caras por ejemplo para seguir la dieta de la manzana y la fresa esta muy lejos de mi realidad, y aunque me puedo obligar de te.. todo el día comiendo té no podría, incluso el ayuno se facilita más. Bueno ya mañana les cuento por cual me guío por ahora voy a seguir leyendo =)

Les dejo a la descripción de la protagonista, de uno de mis libros favoritos, para que las inspire!

" Aunque detectó con ojo crítico más de un fallo en la perfecta simetría de sus formas, tuvo que reconocer que su figura era grácil y esbelta; y a pesar de que afirmaba que sus maneras no eran las de la gente refinada, se sentía atraído por su naturalidad y alegría."

Bienvenida ana

Siempre he admirado y he querido aceptar a ana pero ya tengo 21, el tiempo pasa y  no me acepto hasta que pueda ser la persona que siempre he anhelado. Se que suena superficial, pero desde chiquita deseaba verme esbelta y por lo tanto en mi concepto hermosa. Hace años he querido iniciar esto y por fin me he decidido.

Sé que muchos critican este estilo de vida y si alguna persona que es anti-ana o no sé, que sea médico lo que sea, que quiera enseñarme porque no debería seguir se lo puede ahorrar. He leído por muchos años sobre el tema, de hecho estudio un carrera de la salud y sé todas las consecuencias posibles. Estoy muy consciente de ello y sin embargo creo que es la mejor   es la única forma de verme como yo quiero, es un sueño que se ha formado hace mucho tiempo. Esto va a ser como una especie de diario o un lugar de mis pensamientos (o eso espero).

Actualmente no se cuanto peso, sé que tengo sobrepeso de aproximadamente 15 kilos (si lo se estoy vaca). 55- es el peso "ideal" según mi estatura y una vez que llegue allí veré si me veo lo esbelta que deseo o sigo bajando. Mañana voy a checar mi peso y ya comencé a tomar agua mientras escribo esto (es super importante mantenerse hidratada cosa que nunca hago). Hay muchas dietas proana para comenzar y en la próxima publicación diré mi peso y cual voy a seguir. 

Por esta vía quiero expresar lo que nunca digo por temor a que me critiquen, la gente suele pensar que uno se llama fea por tratar de buscar un elogio cosa que en mi caso no es así. Me parece cómico que acepto los cumplidos, cuando en mi mente pienso no puede ser porque estoy gorda  y eso no es mi concepto de belleza, pero lo acepto porque no quiero pelear o que me reiteren algo que yo no creo. 

Bueno este es el primer post y es un poco bastante tarde para seguir escribiendo y me tome más tiempo del que pensaba diseñando el blog. En el transcurso de las semanas les iré contando, primero porque me cuesta tomar confianza por este medio y segundo porque estoy cansada.... bienvenida ana..